Cardio workout

23. ledna 2015 v 15:00 | Pája |  Fitness friday

Fitness motivace 2

16. ledna 2015 v 15:00 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
zase po týdnu je tu další Fitness friday. Dneska budu pokračovat ve fitness motivaci. Tento článek bude obsahovat fotky, které si můžete vytisknout a dát si je na nástěnku nebo jenom uložit do mobilu. Původně jsem chtěla udělat jiný článek, ale ve škole se uzavírají známky a máme toho strašně moc.... takže někdy mi ani nezbyde čas na cvičení :(

Never eat less! 🙅
Yay | via Tumblr
Untitled | via Tumblr
 


Fitness motivace

9. ledna 2015 v 17:10 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
na dnešek jsem pro vás nachystala méně náročné, ale přesto důležité téma a to je motivace ke cvičení a zdravé stravě.
1) Stanovte si nějaký cíl
  • Důležité je se zamyslet nad otázkou, proč vůbec cvičíte/chcete začít cvičit...pokud je váš cíl hubnout nebo vytvarovat tělo do plavek, klidně si je pověste na skříň a vždy, když budete chtít přestat, podívejte se na ně.
2) Inspirace celebritami
  • Uložte si do mobilu fotku s postavou celebrity, která se vám líbí.. Věřte mi, že vás to také motivuje.

Nálepky na nehty

5. ledna 2015 v 17:50 | Anne |  Recenze
Vítám vás u nového článku našeho blogu. Tentokrát mám pro vás nachystanou recenzi nálepek na nehty.



značka: s.he stylezone
Mám pocit, že tuhle značku má pouze dm drogerie. Takže pokud se vám nálepky zalíbí, budete se muset vydat tam. I když...no nevím, jestli se vám zalíbí.
· barva: stříbrná
· cena: 74,90 Kč - ale já jsem tyto nálepky koupila za 24,90 Kč ve výprodeji, asi už končí
· místo nákupu: drogerie Dm
· počet nálepek v balení: 14 ks, před tím mi to připadalo divné, ale když se mi jedna nálepka hned při oddělávání roztrhla v ruce, ocenila jsem to


Na co je dobré švihadlo?

2. ledna 2015 v 14:00 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
sice už Anne napsala v pondělí speciální díl k Silvestru, ale já se rozhodla, že udělám i normální díl. Dneska máme téma: švihadlo- typy švihadel, cviky, k čemu je vůbec dobré a mnoho dalšího...
Typy švihadel:
1) Klasické
2) Digitální
Uvedu příklad z mého oblíbeného obchodu- Tchibo. Jejich švihadlo má LCD displej zobrazující hmotnost, počet přeskoků, spotřebu kalorii a má i časovač s funkcí alarmu. Dokonce obsahuje funkci mluvení v němčině a angličtině, která hlásí počet přeskoků a spotřebu kalorií.
Momentálně ho mají v e-shopu vyprodané :( a jeho cena je 199 Kč.
Výběr švihadla:
  • švihadlo musí mít správnou délku- když si stoupnete na jeho střed, měla by výška dostahovat po ramena
  • lano nemá být moc tenké- nemělo by takový švih
K čemu je vůbec skákání přes švihadlo dobré?
  • zlepšíte si fyzickou kondici
  • spalujete tuky- ZHUBNETE
  • formujete postavu
  • dokonce bojujete proti celulitidě
  • a podpoříte činnost srdce

Šťastný nový rok

1. ledna 2015 v 14:55 | Anne |  Významné dny roku
Tak je to tady.
Při psaní data místo čtrnáctky napíšeme patnáctku.
Jaké to je ?
Zdá se vám, že se něco změnilo ?
Protože mně ne :D
Ale doufám, že tento rok bude aspoň tak dobrý jako ten předchozí...a nebo lepší.
Díky za vaši přízeň, doufám, že nám ji zachováte i nadále.


Zdravé silvestrovské pochoutky

29. prosince 2014 v 12:44 | Anne |  Fitness friday
Asi se divíte tomuhle článku. Fitness friday a v pondělí ?
Jenže Silvestr je ve středu, takže tenhle článek by vám byl v pátek na nic.
Dnešní téma jsou totiž v rámci možností zdravé silvestrovské pochoutky.


Nejoblíbenější seriály - Anne

28. prosince 2014 v 12:51 | Anne |  Filmy
Ahoj,
je tu další článek, tentokrát o seriálech, které mám moc ráda. Dívám se na ně většinou v angličtině s titulky, abych měla pocit, že si procvičuji AJ.
Jak to vlastně děláte vy ? Jak se učíte anglicky? Napište mi to do komentáře.

1) Bones - Sběratelé kostí


Tento seriál je inspirovaný knihami Kathy Reichs, která patří mezi oblíbené spisovatelky svého žánru. Říká se, že Kathy je tak trochu jako hlavní postava seriálu Temprence Brennan (Emily Dechanel). Radši řeže nohu mrtvole než vede společenskou konverzaci.


Další hlavní postavou je agent FBI Booth (David Boreanaz). A jak to tak ve všech seriálech je, tyhle dvě hlavní postavy pomalu, ale jistě spějí k sobě. (pro ty, kteří se mým článkem nechají nalákat na tenhle super seriál, nebudu prozrazovat jak to s nimi skončí).

Povánoční výprodeje

27. prosince 2014 v 17:54 | Pája |  Nákupy
A je to zase tady! Povánoční výprodeje... Kdo by odolal, že? :D
V tomto článku uvedu pár příkladů obchodů, kde mají velké slevy, které se vyplatí. Já jedu nakupovat až v pondělí, ale už jsem se na internet na pár věcí dívala.
Co jste si vy výprodejích koupili vy? Určitě mi dejte nějakjý tip do komentářů.

1) Datart- elekto
Když jsem dneska procházela City parkem Jihlava, divila jsem se, kolik lidí bylo v prodejně elektra. Elektronika se ve slevě opravdu vyplatí. Třeba taková kulma na vlasy nebo žehlička. Já mám teda zálusk na nějaký kávovar na kapsle, tak uvidíme jaký se mi povede sehnat.
2) Reserved- obchody s oblečením
Reserved je můj nejoblíbenější obchod s oblečením. Touto dobou se vyprodává hlavně oblečení s dlouhým rukávem, teplé svetry, šály, rukavice a podobné. Toto oblečení se nám určitě ještě bude hodit- zima ani ještě nebyla.
3) Yves Rocher- kosmetika a vánoční kazety
Moje oblíbená věc ve výprodejích- kosmetika. Tento rok už jsem si ve výprodeji koupila kazetu s přípravky na vlasy.. uvidíme, jak to bude pokračovat a kolik si toho ještě koupím.
P.S. Už jste vyplnili náš dotazník a zúčastnili se nové soutěžě?

Kam dál