Leden 2015

Thigh Exercises

30. ledna 2015 v 22:13 | Pája |  Fitness friday


Cardio workout

23. ledna 2015 v 15:00 | Pája |  Fitness friday

Fitness motivace 2

16. ledna 2015 v 15:00 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
zase po týdnu je tu další Fitness friday. Dneska budu pokračovat ve fitness motivaci. Tento článek bude obsahovat fotky, které si můžete vytisknout a dát si je na nástěnku nebo jenom uložit do mobilu. Původně jsem chtěla udělat jiný článek, ale ve škole se uzavírají známky a máme toho strašně moc.... takže někdy mi ani nezbyde čas na cvičení :(

Never eat less! 🙅
Yay | via Tumblr
Untitled | via Tumblr

Fitness motivace

9. ledna 2015 v 17:10 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
na dnešek jsem pro vás nachystala méně náročné, ale přesto důležité téma a to je motivace ke cvičení a zdravé stravě.
1) Stanovte si nějaký cíl
  • Důležité je se zamyslet nad otázkou, proč vůbec cvičíte/chcete začít cvičit...pokud je váš cíl hubnout nebo vytvarovat tělo do plavek, klidně si je pověste na skříň a vždy, když budete chtít přestat, podívejte se na ně.
2) Inspirace celebritami
  • Uložte si do mobilu fotku s postavou celebrity, která se vám líbí.. Věřte mi, že vás to také motivuje.

Nálepky na nehty

5. ledna 2015 v 17:50 | Anne |  Recenze
Vítám vás u nového článku našeho blogu. Tentokrát mám pro vás nachystanou recenzi nálepek na nehty.



značka: s.he stylezone
Mám pocit, že tuhle značku má pouze dm drogerie. Takže pokud se vám nálepky zalíbí, budete se muset vydat tam. I když...no nevím, jestli se vám zalíbí.
· barva: stříbrná
· cena: 74,90 Kč - ale já jsem tyto nálepky koupila za 24,90 Kč ve výprodeji, asi už končí
· místo nákupu: drogerie Dm
· počet nálepek v balení: 14 ks, před tím mi to připadalo divné, ale když se mi jedna nálepka hned při oddělávání roztrhla v ruce, ocenila jsem to


Na co je dobré švihadlo?

2. ledna 2015 v 14:00 | Pája |  Fitness friday
Ahoj všichni,
sice už Anne napsala v pondělí speciální díl k Silvestru, ale já se rozhodla, že udělám i normální díl. Dneska máme téma: švihadlo- typy švihadel, cviky, k čemu je vůbec dobré a mnoho dalšího...
Typy švihadel:
1) Klasické
2) Digitální
Uvedu příklad z mého oblíbeného obchodu- Tchibo. Jejich švihadlo má LCD displej zobrazující hmotnost, počet přeskoků, spotřebu kalorii a má i časovač s funkcí alarmu. Dokonce obsahuje funkci mluvení v němčině a angličtině, která hlásí počet přeskoků a spotřebu kalorií.
Momentálně ho mají v e-shopu vyprodané :( a jeho cena je 199 Kč.
Výběr švihadla:
  • švihadlo musí mít správnou délku- když si stoupnete na jeho střed, měla by výška dostahovat po ramena
  • lano nemá být moc tenké- nemělo by takový švih
K čemu je vůbec skákání přes švihadlo dobré?
  • zlepšíte si fyzickou kondici
  • spalujete tuky- ZHUBNETE
  • formujete postavu
  • dokonce bojujete proti celulitidě
  • a podpoříte činnost srdce

Šťastný nový rok

1. ledna 2015 v 14:55 | Anne |  Významné dny roku
Tak je to tady.
Při psaní data místo čtrnáctky napíšeme patnáctku.
Jaké to je ?
Zdá se vám, že se něco změnilo ?
Protože mně ne :D
Ale doufám, že tento rok bude aspoň tak dobrý jako ten předchozí...a nebo lepší.
Díky za vaši přízeň, doufám, že nám ji zachováte i nadále.